Исцеление от травмы: Полный центр ресурсов по PCL-5 и ПТСР
Ваш всеобъемлющий центр ресурсов для понимания PCL-5 (Контрольный список ПТСР для DSM-5). Ищете ли вы информацию о симптомах травмы, группы поддержки или инструменты для восстановления, эта подборка — надежная отправная точка.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните с основ. Наши подробные руководства объясняют PCL-5, как интерпретировать результаты, его роль в клинической практике и как он связан с симптомами ПТСР.
Рекомендуемые видео и подкасты
Учитесь у экспертов и из личного опыта. Эта подборка видео и подкастов объясняет ПТСР, его психологическую основу и предлагает пути к исцелению.
Как исцелиться от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) — Д-р Виктор Каррион
ПТСР и как оно влияет на ваше психическое здоровье
Посттравматическое стрессовое расстройство
Что такое ПТСР?
Психология посттравматического стрессового расстройства
Предупреждающие признаки ПТСР
Онлайн-сообщества
Вы не одиноки. Присоединяйтесь к поддерживающим сообществам для выживших после ПТСР и КПТСР, чтобы делиться опытом, находить подтверждение своим чувствам и чувствовать себя понятыми.
Приложения и инструменты
Откройте для себя цифровые инструменты, призванные поддержать ваше выздоровление. Эти приложения предлагают ресурсы для управления симптомами ПТСР, техники заземления и уход за собой.
Книги и чтение
Углубите свое понимание с помощью этих важнейших книг о травме и восстановлении, написанных ведущими мировыми экспертами, клиницистами и исследователями.
От понимания к действию с тестом PCL-5
Готовы сделать следующий шаг? Наш бесплатный тест PCL-5 предоставляет конфиденциальный способ оценить ваши симптомы и получить персональные сведения.
Начать тест PCL-5Важное примечание
PCL-5 является клиническим инструментом скрининга. Ресурсы и тест на этом сайте предназначены только для информационных целей и не являются медицинским диагнозом или планом лечения. Для постановки официального диагноза ПТСР требуется комплексная оценка квалифицированным медицинским работником. Если вы находитесь в кризисной ситуации, немедленно обратитесь за помощью.
Помогите улучшить этот ресурс
Эта коллекция — совместное усилие по поддержке выживших и специалистов. Если вы нашли ценную книгу, приложение или видео, которое мы упустили, свяжитесь с нами. Ваши рекомендации помогут нам сохранить этот центр актуальным и полезным ресурсом для всех.свяжитесь с нами