Heilung von Trauma: Der vollständige PCL-5 & PTBS-Ressourcen-Hub

Ihr umfassender Ressourcen-Hub zum Verständnis der PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5). Egal, ob Sie Traumasymptome verstehen, Peer-Unterstützung finden oder Tools für die Genesung nutzen möchten, diese kuratierte Sammlung ist ein vertrauenswürdiger Ausgangspunkt.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Beginnen Sie mit den Grundlagen. Unsere ausführlichen Leitfäden erklären die PCL-5, wie Ergebnisse zu interpretieren sind, ihre Rolle in klinischen Umgebungen und wie sie mit PTBS-Symptomen zusammenhängt.

Der ultimative Leitfaden zur PCL-5-Auswertung & Interpretation
Top-Leitfäden aus unserem Blog

Der ultimative Leitfaden zur PCL-5-Auswertung & Interpretation

Entschlüsseln Sie Ihre PCL-5-Ergebnisse. Dieser Leitfaden bietet eine klare Schritt-für-Schritt-Erklärung der Auswertung, damit Sie verstehen, was sie bedeutet.

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PCL5 PTBS Symptom-Test
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PCL5 PTBS Symptom-Test

Dieser Leitfaden führt Sie durch die PCL-5 und erklärt die Fragen und ihren Zusammenhang mit den Kernsymptomen von PTBS für ein besseres Selbstverständnis.

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Was ist PCL-5? Ihr unverzichtbarer Leitfaden zur PTBS-Checkliste
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Was ist PCL-5? Ihr unverzichtbarer Leitfaden zur PTBS-Checkliste

Ihr unverzichtbarer Startpunkt. Dieser Leitfaden erklärt klar, was die PCL-5 ist, für wen sie gedacht ist und ihre Rolle als wichtiges PTBS-Screening-Instrument.

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PCL5 PTBS-Symptome erklärt: Ein Leitfaden zu den DSM-5-Clustern
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PCL5 PTBS-Symptome erklärt: Ein Leitfaden zu den DSM-5-Clustern

Verstehen Sie das 'Warum' hinter den Fragen. Dieser Leitfaden unterteilt die PCL-5-Elemente in die vier offiziellen DSM-5-Symptomcluster für PTBS.

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Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie von Experten und persönlichen Geschichten. Diese kuratierte Auswahl an Videos und Podcasts erklärt PTBS, ihre psychologischen Grundlagen und bietet Wege zur Heilung.

Wie man von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) heilt – Dr. Victor Carrión
Podcasts

Wie man von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) heilt – Dr. Victor Carrión

Dieser Podcast von einem Experten aus Stanford bietet einen hoffnungsvollen und wissenschaftlich fundierten Überblick über die Wege zur Heilung von PTBS.

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PTBS und wie sie Ihre psychische Gesundheit beeinflusst
Podcasts

PTBS und wie sie Ihre psychische Gesundheit beeinflusst

Ein klarer und einfühlsamer Podcast, der die weitreichenden Auswirkungen von PTBS auf die allgemeine psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person erklärt.

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Posttraumatische Belastungsstörung
Podcasts

Posttraumatische Belastungsstörung

Eine prägnante und informative Podcast-Episode, die die grundlegenden Aspekte von PTBS von Symptomen bis zur Behandlung abdeckt. Eine großartige Einführung.

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Was ist PTBS?
Empfohlene Videos

Was ist PTBS?

Ein einfaches, klares und visuell ansprechendes animiertes Video, das die Grundlagen der Posttraumatischen Belastungsstörung erklärt. Perfekt zum Lernen.

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Die Psychologie der Posttraumatischen Belastungsstörung
Empfohlene Videos

Die Psychologie der Posttraumatischen Belastungsstörung

Dieses beliebte TED-Ed-Video befasst sich mit der Psychologie von PTBS und erklärt, was im Gehirn nach einem traumatischen Ereignis passiert.

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Warnzeichen von PTBS
Empfohlene Videos

Warnzeichen von PTBS

Dieses Video bietet einen klaren Überblick über die wichtigsten Warnzeichen von PTBS und hilft Ihnen, potenzielle Symptome bei sich selbst oder einem Angehörigen zu erkennen.

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Online-Communitys

Sie sind nicht allein. Treten Sie unterstützenden Communitys für PTBS- und C-PTBS-Überlebende bei, um Erfahrungen auszutauschen, Bestätigung zu finden und sich verstanden zu fühlen.

r/ptsd - PTBS-Unterstützungs-Community
Online-Communitys

r/ptsd - PTBS-Unterstützungs-Community

Eine große, aktive und anonyme Community für 24/7-Peer-Unterstützung. Ein wichtiger Ort, um gehört, verstanden und weniger allein mit Ihrem Kampf zu sein.

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r/CPTSD - Komplexe PTBS-Unterstützung
Online-Communitys

r/CPTSD - Komplexe PTBS-Unterstützung

Eine engagierte und tief unterstützende Community für Menschen mit komplexer PTBS, die aus längerem Trauma resultiert. Eine entscheidende Ressource für Überlebende.

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Out of the Storm – CPTSD-Unterstützungsforum
Online-Communitys

Out of the Storm – CPTSD-Unterstützungsforum

Ein sicheres, privates und moderiertes Forum für erwachsene Überlebende von Kindheitstraumata und komplexer PTBS. Ein Ort für tiefe Heilung und Verbindung.

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CPTSD Foundation Peer-Support-Chatgruppe
Online-Communitys

CPTSD Foundation Peer-Support-Chatgruppe

Die CPTSD Foundation bietet strukturierte, tägliche Peer-Support-Chats und schafft einen sicheren und beständigen Raum für Verbindung und Heilung.

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PTBS-Chatraum – HealthfulChat
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PTBS-Chatraum – HealthfulChat

Ein moderierter Chatraum für Echtzeit-Verbindungen mit anderen, die PTBS haben. Ein Ort für sofortige Peer-Unterstützung und gemeinsames Verständnis.

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Apps & Tools

Entdecken Sie digitale Tools zur Unterstützung Ihrer Genesung. Diese Apps bieten Ressourcen zur Bewältigung von PTBS-Symptomen, Erdungstechniken und Selbstfürsorge.

PTSD Coach
Apps & Tools

PTSD Coach

Diese App wurde vom VA (Veterans Affairs) entwickelt und bietet Bildung, Selbsteinschätzung und Tools, die Ihnen helfen, die täglichen Herausforderungen im Umgang mit PTBS zu bewältigen.

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Rebound: Trauma Recovery
Apps & Tools

Rebound: Trauma Recovery

Eine App, die speziell entwickelt wurde, um Ihre Genesungsreise von Traumata zu unterstützen, mit Tools für Selbstfürsorge, Erdung und Emotionsregulation.

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PTSD Coach – Android
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PTSD Coach – Android

Diese Android-App wurde vom VA (Veterans Affairs) entwickelt und bietet Bildung, Selbsteinschätzung und Tools, die Ihnen helfen, die täglichen Herausforderungen im Umgang mit PTBS zu bewältigen.

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PTBS & Trauma-Hilfe: Ed kann helfen
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PTBS & Trauma-Hilfe: Ed kann helfen

Diese App fungiert als digitaler Begleiter und bietet sofortige Erdungstechniken und Bewältigungsstrategien, um Ihnen bei der Bewältigung von Traumasymptomen zu helfen.

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Bücher & Lektüre

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen wichtigen Büchern über Trauma und Genesung, geschrieben von den weltweit führenden Experten, Klinikern und Forschern.

Der Körper vergisst nicht: Gehirn, Geist und Körper in der Heilung von Trauma von Bessel van der Kolk
Bücher & Lektüre

Der Körper vergisst nicht: Gehirn, Geist und Körper in der Heilung von Trauma von Bessel van der Kolk

Der bahnbrechende Klassiker, den man gelesen haben muss, erklärt, wie Trauma Gehirn und Körper physisch umformt und erforscht Wege zur Heilung.

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Trauma und Genesung: Die Folgen von Gewalt von Judith Lewis Herman
Bücher & Lektüre

Trauma und Genesung: Die Folgen von Gewalt von Judith Lewis Herman

Ein grundlegendes und eindrucksvolles Buch, das Parallelen zwischen privatem Trauma und politischem Terror untersucht und das Feld der Traumastudien definiert.

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Komplexe PTBS: Vom Überleben zum Gedeihen von Pete Walker
Bücher & Lektüre

Komplexe PTBS: Vom Überleben zum Gedeihen von Pete Walker

Der definitive Leitfaden für Menschen mit C-PTBS. Dieses Buch ist ein Rettungsanker, der Bestätigung und eine Roadmap vom Überleben zum Gedeihen bietet.

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Das PTBS-Arbeitsbuch: Einfache, effektive Techniken zur Überwindung traumatischer Stresssymptome von Mary Beth Williams
Bücher & Lektüre

Das PTBS-Arbeitsbuch: Einfache, effektive Techniken zur Überwindung traumatischer Stresssymptome von Mary Beth Williams

Ein praktisches, anwendungsorientiertes Arbeitsbuch voller bewährter, evidenzbasierter Techniken, die Ihnen helfen, Fähigkeiten zur Überwindung von traumatischem Stress zu entwickeln.

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Vom Verstehen zum Handeln mit dem PCL-5 Test

Bereit für den nächsten Schritt? Unser kostenloser PCL-5-Test bietet eine vertrauliche Möglichkeit, Ihre Symptome zu bewerten und personalisierte Einblicke zu gewinnen.

PCL-5 Test starten

Wichtiger Hinweis

Der PCL-5 ist ein klinisches Screening-Instrument. Die Ressourcen und der Test auf dieser Website dienen ausschließlich Informationszwecken und stellen keine medizinische Diagnose oder einen Behandlungsplan dar. Eine formelle Diagnose von PTBS erfordert eine umfassende Beurteilung durch qualifiziertes medizinisches Fachpersonal. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, suchen Sie bitte sofort Hilfe auf.

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Diese Sammlung ist eine Gemeinschaftsinitiative zur Unterstützung von Überlebenden und Fachleuten. Wenn Sie ein wertvolles Buch, eine App oder ein Video gefunden haben, das wir übersehen haben, kontaktieren Sie uns bitte. Ihre Empfehlungen helfen uns, diesen Hub zu einer relevanten und stärkenden Ressource für alle zu machen.kontaktieren Sie uns